2026 年 1 月，有个 90 后男生开始做 AI 代写。
他叫小 B，之前是个程序员，加班多、压力大，想找个副业。
会用 AI，但不知道怎么写稿子。
7 天，他注册了 5 个平台，接了 3 单。
30 天，他做了 50 单，收入 8000 多。
第 2 个月，他摸清了门道，单月收入突破 2 万。
第 3 个月，他辞职了，全职做 AI 代写。
朋友问他：”哪个平台最好做？”
他说：”别急，我把 10 个平台都试了一遍。”
一、AI 代写市场有多大？
7天注册5个平台、30天做50单，小B的起步门槛到底有多低？答案是会用AI就够了。真正决定能不能做下去的其实不是会不会写，而是愿不愿意把AI给出的初稿改到能交差。
2026 年，内容需求持续增长。
数据说话：
- 淘宝文案店 — 月销 10 万 + 单，客单价 20-100 元
- 闲鱼写手 — 超过 5 万人，日均成交 10-20 单
- 公众号投稿 — 单篇稿费 200-2000 元
- 知乎盐选 — 头部作者月入 5-10 万
市场需求类型：
| 类型 | 需求量 | 单价 | 复购率 |
|---|---|---|---|
| 公文写作 | ⭐⭐⭐⭐⭐ | 50-500 元 | 高 |
| 新媒体文案 | ⭐⭐⭐⭐⭐ | 30-300 元 | 中 |
| 论文降重 | ⭐⭐⭐⭐ | 100-1000 元 | 低 |
| 小说代写 | ⭐⭐⭐ | 500-5000 元 | 中 |
| 商业计划书 | ⭐⭐⭐ | 500-5000 元 | 低 |
这是一个需求大、门槛低、能赚钱的市场。
二、10 个平台实测数据
小 B 用 3 个月时间，测试了 10 个主流平台。
测评维度：
- 单价（元/千字）
- 结算周期（天）
- 单量稳定性
- 入门难度
- 综合推荐度
1️⃣ 淘宝文案店
入驻方式：联系客服，提交作品
单价：30-80 元/千字
结算：月结
单量：⭐⭐⭐⭐⭐（稳定）
难度：⭐⭐⭐（需要审核）
优点：单量稳定、长期合作
缺点：单价低、结算慢
推荐指数：⭐⭐⭐⭐
适合人群：新手入门、求稳定
2️⃣ 闲鱼
入驻方式：直接发布服务
单价：20-100 元/千字
结算：确认收货即到账
单量：⭐⭐⭐（不稳定）
难度：⭐⭐（简单）
优点：门槛低、结算快
缺点：单量不稳定、竞争激烈
推荐指数：⭐⭐⭐⭐
适合人群：新手试水、时间灵活
3️⃣ 猪八戒网
入驻方式：注册账号，完善资料
单价：50-200 元/千字
结算：项目完成后结算
单量：⭐⭐⭐⭐（较稳定）
难度：⭐⭐⭐⭐（需要竞标）
优点：单价高、项目大
缺点：竞争激烈、需要投标
推荐指数：⭐⭐⭐⭐
适合人群：有经验、想接大单
4️⃣ 一品威客
入驻方式：注册账号，上传作品
单价：40-150 元/千字
结算：项目完成后结算
单量：⭐⭐⭐（一般）
难度：⭐⭐⭐（中等）
优点：项目类型多
缺点：单量一般、单价中等
推荐指数：⭐⭐⭐
适合人群：多面手、什么都能写
5️⃣ 知乎
入驻方式：注册账号，持续输出
单价：稿费 200-2000 元/篇
结算：过稿后结算
单量：⭐⭐⭐（不稳定）
难度：⭐⭐⭐⭐（需要质量）
优点：单价高、建立影响力
缺点：过稿难、周期长
推荐指数：⭐⭐⭐⭐
适合人群：有写作能力、想建立 IP
6️⃣ 公众号投稿
入驻方式：关注目标公众号，查看投稿要求
单价：稿费 300-3000 元/篇
结算：过稿后 7-30 天
单量：⭐⭐（不稳定）
难度：⭐⭐⭐⭐⭐（难度高）
优点：单价高、有署名
缺点：过稿难、周期长
推荐指数：⭐⭐⭐
适合人群：写作能力强、有耐心
7️⃣ 小红书
入驻方式：注册账号，发布作品
单价：广告 500-5000 元/篇
结算：合作完成后结算
单量：⭐⭐⭐⭐（较稳定）
难度：⭐⭐⭐（需要运营）
优点：单价高、建立个人品牌
缺点：需要养号、周期长
推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐
适合人群：想长期发展、建立 IP
8️⃣ 豆瓣稿费小组
入驻方式：加入小组，查看征稿信息
单价：50-500 元/篇
结算：过稿后结算
单量：⭐⭐⭐（一般）
难度：⭐⭐（简单）
优点：门槛低、信息多
缺点：单价低、质量参差不齐
推荐指数：⭐⭐⭐
适合人群：新手练手、赚零花钱
9️⃣ Upwork（海外）
入驻方式：注册账号，完善资料
单价：$20-100/小时
结算：项目完成后结算
单量：⭐⭐⭐⭐（较稳定）
难度：⭐⭐⭐⭐⭐（需要英文）
优点：单价高、美元结算
缺点：需要英文、竞争激烈
推荐指数：⭐⭐⭐⭐
适合人群：英文好、想赚美元
🔟 Fiverr（海外）
入驻方式：注册账号，发布服务
单价：$5-500/单
结算：订单完成后结算
单量：⭐⭐⭐（不稳定）
难度：⭐⭐⭐（中等）
优点：门槛低、自由定价
缺点：单量不稳定、需要运营
推荐指数：⭐⭐⭐⭐
适合人群：有特长、想接海外单
三、平台对比总结
10个平台的推荐度排下来，前3名和后3名的差别在哪？不在单量，而在单价和结算周期的组合。排在前面的平台能同时给出稳定单量和可观单价，排在后面的要么单价低，要么结算要拖上7-30天。
综合评分排名：
| 排名 | 平台 | 单价 | 结算 | 单量 | 难度 | 推荐度 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 小红书 | ⭐⭐⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐⭐⭐ |
| 2 | 淘宝文案店 | ⭐⭐⭐ | ⭐⭐ | ⭐⭐⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐⭐ |
| 3 | 闲鱼 | ⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐ | ⭐⭐ | ⭐⭐⭐⭐ |
| 4 | 猪八戒网 | ⭐⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐⭐ |
| 5 | Upwork | ⭐⭐⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐⭐ |
| 6 | 知乎 | ⭐⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐⭐ |
| 7 | Fiverr | ⭐⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐⭐ |
| 8 | 一品威客 | ⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐ |
| 9 | 公众号投稿 | ⭐⭐⭐⭐⭐ | ⭐⭐ | ⭐⭐ | ⭐⭐⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐ |
| 10 | 豆瓣稿费小组 | ⭐⭐ | ⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐ | ⭐⭐ | ⭐⭐⭐ |
四、小 B 的选择和收入
时薪135元/小时是怎么算出来的？3个月累计收入4.95万，减去900元工具费得4.86万，再除以360小时。这个数字值得看，是因为它把接单换算成了可比的时间单位——低于自己上班时薪的活，接得越多越亏。
小 B 的平台组合：
- 主力平台：淘宝文案店（稳定单量）
- 利润平台：小红书（高单价）
- 练手平台：闲鱼（新手友好）
时间分配：
- 淘宝：50% 时间（保基本收入）
- 小红书：30% 时间（冲高收入）
- 闲鱼：20% 时间（练手 + 引流）
收入数据（2026 年 1-3 月）：
| 时间 | 淘宝收入 | 小红书收入 | 闲鱼收入 | 合计 |
|---|---|---|---|---|
| 第 1 个月 | 3000 元 | 1000 元 | 500 元 | 4500 元 |
| 第 2 个月 | 8000 元 | 5000 元 | 2000 元 | 1.5 万 |
| 第 3 个月 | 1 万 | 1.5 万 | 5000 元 | 3 万 |
| 累计 | 2.1 万 | 2.1 万 | 7500 元 | 4.95 万 |
成本：
- AI 工具费：300 元/月 × 3 = 900 元
- 时间成本：每天 4-5 小时
净利润：4.95 万 – 900 元 = 4.86 万
时薪：4.86 万 ÷ 360 小时 = 135 元/小时
这不是个例，是可复制的模式。
五、常见问题解答
❓ Q1：没有写作基础能做吗？
没有写作基础，第一个月该主攻哪个平台？闲鱼和淘宝文案店更合适：闲鱼20-100元每千字、确认收货即到账，淘宝30-80元每千字但月结稳定。新手期要练的是交付节奏，不是单价。
能！
小 B 之前是程序员，只会写代码。
关键是：
- 会用 AI（生成初稿）
- 会修改（润色、调整）
- 愿意学（看优秀范文）
❓ Q2：AI 写的稿子能通过吗？
过稿率低的时候，问题通常出在哪个环节？出在改稿这一步。AI初稿大概是60分，人工修改能推到80分，再按客户反馈改一轮到90分——平台收的是90分那版，60分那版根本没有提交的机会。
能，但要会修改。
小 B 的流程：
- AI 生成初稿（60 分）
- 人工修改（80 分）
- 客户反馈后再改（90 分）
AI 是工具，人才是核心。
❓ Q3：会不会被平台封号？
论文代写和虚假宣传为什么不接？平台封号的判定逻辑大多围绕这两类内容，一旦触发就是账号受限，前期攒下的口碑和评价也带不走。按时交付、不碰违规内容，是这份副业能长期做下去的底线。
注意规则就不会。
建议：
- 不接违规内容（论文代写、虚假宣传等）
- 按时交付、保证质量
- 和客户保持良好沟通
❓ Q4：收入稳定吗？
收入从第1个月4500元到第3个月3万，稳定性是靠什么换来的？靠复购客户。第1个月是波动，第2个月1.5万是过渡，第3个月3万是稳定复购带来的，差别不在单价涨了，而在回头客变多了。
前期不稳定，后期稳定。
小 B 的经历：
- 第 1 个月：4500 元（不稳定）
- 第 2 个月：1.5 万（逐渐稳定）
- 第 3 个月：3 万（稳定复购）
关键是积累客户和口碑。
六、给新手的建议
新手期该怎么排优先级？先用闲鱼和淘宝文案店把交付流程跑顺，再把精力挪到小红书这类单价更高的平台。作品集和复购客户才是这条路上真正的复利，前期低价不是问题，是必要的学费。
如果想做 AI 代写，建议是：
1. 选对平台
新手推荐：闲鱼 + 淘宝文案店（门槛低、易上手）
2. 先低价后高价
前期低价积累好评，后期涨价筛选客户。
3. 建立作品集
把优秀作品整理成集，方便展示。
4. 重视复购
维护好老客户，复购比新客成本低。
5. 持续学习
学习写作技巧、了解行业趋势。
七、总结
AI 代写的核心优势：
- 门槛低 — 会用 AI 就能做
- 成本低 — 几乎零成本启动
- 时间灵活 — 在家就能做
- 可积累 — 客户和口碑越积越多
2026 年，普通人赚钱的机会不多了。
AI 代写，是其中一个。
不需要很厉害才开始，需要开始了才变厉害。
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