学习目标：

学完这节课，你将能够：✅ 了解主流 AI 工具的特点和适用场景 ✅ 选择最适合自己的 AI 工具 ✅ 完成 3 个主流 AI 工具的注册 ✅ 设置账号安全保护 ✅ 第一次成功和 AI 对话

预计用时：40-50 分钟 难度等级：⭐⭐

一、从一个真实故事开始

2025 年 11 月，我收到一位读者的私信。

“龙主编，我想学 AI，但不知道从哪开始。”

他 45 岁，做传统生意，对电脑都不太熟练。

我告诉他：”先注册一个 AI 账号，就像注册微信一样简单。”

一周后，他给我发消息：

“龙主编，我注册了 3 个 AI 工具！”

“昨天我用 AI 写了一封商务邮件，客户说写得特别专业。”

“原来 AI 真的不难！”

这个故事，我想告诉你：

万事开头难，但 AI 的”头”其实很简单。

注册一个账号，和 AI 说第一句话，你就入门了。

今天，我带你走完这第一步。

二、主流 AI 工具对比（选哪个）

1. 国际主流工具

ChatGPT（OpenAI）：功能最强、生态完善，需要科学上网

Claude（Anthropic）：写作能力强、安全，需要科学上网

Gemini（Google）：整合 Google 生态，需要科学上网

2. 国内主流工具

豆包（字节）：完全免费、最简单，适合零基础新手

通义千问（阿里）：功能全面、免费额度大，适合办公人群

文心一言（百度）：中文优化好，适合内容创作者

Kimi（月之暗面）：长文本处理强，适合学生/研究者

3. 龙主编推荐

零基础新手：首选豆包，备选通义千问

内容创作者：首选 Claude，备选文心一言

办公人群：首选通义千问，备选 Gemini

三、详细注册步骤（图文教程）

工具 1：豆包（字节）- 最简单

注册网址：https://www.doubao.com/

步骤 1：打开官网，点击右上角”登录”

步骤 2：选择登录方式（手机号/微信/抖音）

步骤 3：手机验证，输入验证码

步骤 4：设置昵称，完成注册

工具 2：通义千问（阿里）- 功能全面

注册网址：https://tongyi.aliyun.com/

步骤 1：打开官网，点击”登录/注册”

步骤 2：选择登录方式（支付宝/淘宝/手机号）

步骤 3：扫码或短信验证

步骤 4：授权登录，完成注册

工具 3：文心一言（百度）- 中文优化

注册网址：https://yiyan.baidu.com/

步骤 1：打开官网，点击”登录”

步骤 2：选择登录方式（百度账号/手机号/微信）

步骤 3：手机验证

步骤 4：完成注册（可能需要实名认证）

四、账号安全设置（避坑指南）

1. 密码设置原则

错误示范：❌ 123456（太简单）❌ 生日号码（容易被猜）❌ 所有账号用同一个密码（风险大）

正确示范：✅ 大小写字母 + 数字 + 符号 ✅ 至少 8 位 ✅ 每个账号独立密码

示例：Ai2026@Doubao#

2. 绑定手机和邮箱

为什么要绑定？找回密码、账号安全、接收重要通知

设置方法：设置 → 账号安全 → 绑定手机/邮箱

3. 开启双重验证（如果支持）

什么是双重验证？登录时需要：1. 输入密码 2. 输入手机验证码

安全性提升 10 倍！

设置方法：设置 → 账号安全 → 双重验证 → 开启

4. 防骗指南

常见骗局：

❌ “AI 工具收费” – 正规 AI 工具都有免费额度

❌ “内部账号” – 100% 是诈骗

❌ “代注册服务” – 完全可以自己免费注册

龙主编提醒：所有正规 AI 工具都可以自己免费注册，不要相信任何收费代注册！

五、第一次和 AI 对话（实操演示）

对话 1：简单问候

输入：“你好，我是第一次使用 AI，请多关照！”

预期回复：“你好！欢迎使用 AI 助手～我是你的 AI 伙伴，有什么我可以帮助你的吗？”

对话 2：询问功能

输入：“你能帮我做什么？”

预期回复：“我可以帮你做很多事情哦！比如：📝 写作类：写文章、写邮件、写文案 📚 学习类：解答问题、总结知识点 💼 工作类：数据分析、PPT 大纲 🎨 创意类：头脑风暴、创意构思”

对话 3：实际任务

输入：“帮我写一封请假邮件，明天要去看医生”

预期回复：AI 会生成一封完整的请假邮件，包含主题、称呼、正文、落款

六、课后作业

作业 1：完成注册（必做）

任务：1. 注册豆包（必做）2. 注册通义千问（必做）3. 注册文心一言（选做）

提交方式：截图保存注册成功的页面，在评论区打卡：”已完成注册”

作业 2：第一次对话（必做）

任务：1. 和 AI 打招呼：”你好，我是第一次使用 AI” 2. 问 AI 一个问题：”你能帮我做什么？” 3. 让 AI 帮你做一件事（如写邮件、写文案等）

提交方式：截图保存对话记录，在评论区分享你的第一次体验

作业 3：探索功能（选做）

任务：尝试让 AI 帮你做以下事情（至少选 3 个）：写一封邮件、写一首诗、解答一个问题、制定一个计划、翻译一段文字、总结一篇文章

提交方式：截图保存最满意的对话，在评论区分享

七、常见问题

Q1：注册需要花钱吗？

A：不需要。所有主流 AI 工具都有免费额度，完全够用。

Q2：一个手机号可以注册多个 AI 工具吗？

A：可以。一个手机号可以注册所有 AI 工具，没有限制。

Q3：忘记密码怎么办？

A：点击”忘记密码”→ 手机验证 → 重置密码。

Q4：账号可以注销吗？

A：可以。设置 → 账号安全 → 注销账号。但建议先保留，以后可能用到。

Q5：AI 工具收费吗？

A：基础功能都免费，高级功能收费。新手用免费额度就够了。

八、下节预告

Day3：第一次和 AI 深度对话

你将学到：提示词基础（让 AI 听懂你的话）、提问技巧（获得更好的回答）、常见错误（避免踩坑）、实战练习（写文案、写邮件、写报告）

课后作业：用 AI 完成 5 个实际任务

最后

今天，你完成了 AI 学习的第一步。

注册账号，和 AI 说第一句话，你就已经超过 50% 的人了。

因为很多人还在观望，而你已经开始行动。

明天，我们学习如何和 AI 深度对话。

今天先休息，好吗？