🎯 学习目标

> 学完今天的内容，你将掌握一个万能Prompt公式，无论什么场景都能3秒套用，让你的Prompt写作速度提升10倍

🔄 昨天我们学了什么？

昨天我们学习了什么是Prompt，了解了AI理解语言的方式，以及为什么好的Prompt能大幅提升AI输出质量。

但很多人在实际使用时，还是不知道怎么组织语言——不知道怎么开头、怎么说清楚、怎么让AI准确理解自己的需求。

今天我们将学习一个万能公式，不管什么场景都能直接套用，3秒钟写出一个好Prompt！

📚 今天的核心：万能公式 BBB

这个万能公式只有三个要素，我把它叫做BBB公式：

• Background（背景）—— 给我一些背景信息
• Behavior（行为）—— 告诉我需要做什么
• Benchmark（标准）—— 告诉我做到什么程度算好

只要按这个顺序写，Prompt就会清晰、完整、AI容易理解！

🔍 什么是BBB公式？

Background（背景）

告诉AI一些必要的背景信息，让它理解你处于什么情况。

类比理解：就像你请教别人问题时，会先说”我在做一个项目”、”我是个新手”、”我遇到了这个问题”——这是在给对方提供上下文。

Behavior（行为）

明确告诉AI需要它做什么，用动词开头，越具体越好。

类比理解：就像你明确告诉对方”帮我看看代码哪里有bug”、”帮我写一封邮件”、”帮我总结一下这段话”——让对方知道具体任务是什么。

Benchmark（标准）

告诉AI什么样的输出算好，什么是你的期望。

类比理解：就像你会说”邮件要正式一点”、”总结要简短”、”代码要易于维护”——这让对方知道怎么把握质量。

💡 BBB公式详解

第一要素：Background（背景）

作用：为AI提供上下文，让它理解你的处境。

包含内容：

• 你是谁（可选）
• 你要做什么事情
• 当前的情况或问题
• 相关的限制或条件

不是必须写：

• 不要写太多废话
• 只提供对任务有帮助的信息
• 3-5句话即可

示例：

• ❌ “我最近在学习AI，想请你帮我写一个Prompt”（废话太多）
• ✅ “我是产品经理，要给开发团队写一份需求文档”（简洁明了）
• ❌ “我是一个公司的员工，我们公司有一个产品…”
• ✅ “我运营一个公众号，粉丝3万，主要写科技类内容”（信息精准）

第二要素：Behavior（行为）

作用：明确告诉AI需要做什么。

写作要点：

• 用动词开头（帮我、给我、写、做、分析…）
• 任务要具体，不要模糊
• 最好明确输入和输出

示例：

• ❌ “帮我看看”（太模糊）
• ✅ “帮我分析这段Python代码，找出性能瓶颈”（具体）
• ❌ “写点东西”（太模糊）
• ✅ “写5个吸引人的公众号标题，每个不超过20字”（具体）

第三要素：Benchmark（标准）

作用：告诉AI什么样的输出算好。

包含内容：

• 格式要求（表格、列表、段落…）
• 风格要求（正式、轻松、专业…）
• 长度要求（100字以内、3段…）
• 特殊要求（避免什么、必须包含什么…）

示例：

• ❌ “写好一点”（等于没说）
• ✅ “语言要简洁有力，像苹果发布会的风格，每个要点不超过10个字”（明确）
• ❌ “给我一些建议”
• ✅ “列出3-5条具体可行的建议，每条包含：问题+解决方案”（明确）

🛠️ 万能模板

基础版模板（直接套用）：

【背景】{你的情况、身份、面临的问题}
【任务】{你需要AI做什么}
【标准】{你期望的输出格式、风格、长度等}

进阶版模板（更详细）：

【我是谁】{你的角色或身份}
【我的目标】{你想达成什么}
【当前情况】{现在的处境或遇到的问题}
【请帮我】{具体要做什么}
【输出要求】{格式、风格、长度等}
【参考】{如果有参考示例，可以在这里提供}

简化版模板（快速使用）：

角色：{你的身份}
任务：{要做什么}
要求：{标准}

💡 BBB公式完整示例

场景1：写邮件

❌ 普通Prompt：

帮我写一封邮件

结果：邮件内容模糊、格式不对、语气不对——什么都得改

✅ BBB公式版：

【背景】我是某科技公司的商务经理，要给一位重要客户写邮件，约定下周的商务洽谈会议。

【任务】请帮我写一封正式的商务邮件，内容包括：确认会议时间地点、说明会议议程、表达合作期待。

【标准】语气专业但不失亲切，邮件长度控制在200字以内，格式包括称呼、正文、落款。

结果：邮件结构完整、语气得体、可以直接发送

场景2：写代码

❌ 普通Prompt：

帮我写个Python函数

结果：函数功能不明确、参数不清楚、不知道处理什么数据

✅ BBB公式版：

【背景】我有一个CSV文件，包含用户ID、购买时间、购买金额三列数据，需要做数据分析。

【任务】请帮我写一个Python函数，读取这个CSV文件，计算每个用户的总消费金额和购买次数。

【标准】函数要有清晰的注释和文档字符串；输出是一个字典，key是用户ID，value是包含消费总额和购买次数的字典；代码要遵循PEP8规范。

结果：函数完整、可直接使用、有清晰文档

场景3：写文章

❌ 普通Prompt：

帮我写一篇关于AI的文章

结果：文章泛泛而谈、长度不合适、风格不对

✅ BBB公式版：

【背景】我运营一个科技类公众号，粉丝主要是25-35岁的互联网从业者，最近想写一篇关于AI大模型的文章。

【任务】请帮我写一篇1500字左右的公众号文章，主题是”AI大模型如何改变普通人的工作和生活”。

【标准】语言通俗易懂，避免过多专业术语；结构清晰，包含引言、3-4个具体场景案例、总结；风格轻松但有深度，让读者感到有收获。

结果：文章结构完整、风格匹配、可以直接发布

场景4：做决策

❌ 普通Prompt：

我应该选哪个工作

结果：回答泛泛，没有针对性

✅ BBB公式版：

【背景】我是一个有3年经验的前端开发，收到两个Offer：一个是中型稳定公司（月薪2.5万，稳定但成长慢），另一个是创业公司（月薪2万，但有股权，做AI方向。

【任务】请帮我分析两个选择的优劣，给出建议。

【标准】分析要客观，不带偏见；分别从薪资、成长性、工作生活平衡、长期发展4个维度对比；最后给出建议并说明理由。

结果：分析全面、有理有据、能真正帮助决策

⚠️ 使用BBB公式的注意事项

1. 背景不是越多越好

很多人以为背景写得越多越好，其实不然。只提供对任务有帮助的信息，多余的信息会分散AI的注意力。

建议：写完之后问自己”这些信息AI真的需要吗？”如果不需要，就删掉。

2. 任务要具体，不要模糊

模糊的任务：

• “帮我看看”——看什么？怎么看？
• “给点建议”——什么方面的建议？要几条？
• “写一篇好文章”——什么样的文章？写给谁看？

具体的任务：

• “帮我检查这段代码，标记出3个潜在bug”
• “给出5条提升写作水平的具体建议”
• “写一篇1500字的职场成长文章，目标读者是职场新人”

3. 标准要可量化

“好一点”、”专业一点”这种标准太模糊，AI不知道什么叫”好”。

好的标准：

• “每条建议不超过50字”
• “包含至少3个具体案例”
• “用中学生能看懂的语言”

4. 三个要素顺序不要乱

BBB的顺序是背景→行为→标准，这个顺序是有道理的：

• 先给背景，AI才能理解上下文
• 然后说任务，AI才知道要做什么
• 最后给标准，AI才知道做到什么程度

如果打乱顺序，AI可能会漏掉重要信息。

💪 练习题

练习1：用BBB公式写一个Prompt

场景：你要给老板写一份季度工作总结

请用BBB公式写出你的Prompt，然后和下面的参考对比：

参考 Prompt：

【背景】我是产品经理，本季度负责A项目的迭代开发工作，项目于7月上线，目前运行稳定。

【任务】请帮我写一份季度工作总结，包含：1）本季度完成的主要工作；2）遇到的挑战和解决方案；3）下季度工作计划。

【标准】总字数800-1000字；语言简洁有力，突出成果和数据；结构清晰，用小标题分段；语气正式但不刻板，适合向管理层汇报。

练习2：找错题

以下Prompt有什么问题？如何改进？

我是一个销售，想请你帮我写一些销售话术，让客户更愿意买单。

参考答案：

• 背景太模糊：什么产品？什么客户？什么场景？
• 任务不具体：要什么类型的话术？要解决什么问题？
• 标准缺失：需要多少条？长度要求？风格要求？

练习3：实战应用

用BBB公式写一个Prompt，让AI帮你准备面试。

参考 Prompt：

【背景】我是一名应届大学毕业生，应聘产品经理岗位，面试公司是字节跳动，岗位JD要求：负责短视频产品设计、有数据分析能力、需要跨部门协调经验。

【任务】请帮我准备这次面试，包括：1）可能被问到的问题清单；2）每个问题的回答思路；3）可以向面试官提问的问题。

【标准】列出8-10个高频问题；回答思路要具体，结合我的背景；最后提供2-3个反向提问，展示我对岗位的兴趣。

💡 今日小结

• BBB公式是一个万能Prompt模板：背景（Background）+ 行为（Behavior）+ 标准（Benchmark）
• Background：提供上下文，让AI理解你的处境
• Behavior：明确任务，用动词开头，越具体越好
• Benchmark：设定标准，让输出质量可衡量
• 三要素顺序是背景→行为→标准，不要打乱
• 练习题是最好的学习方式，每天用3次，3天后就能形成习惯

🎯 BBB公式的进阶用法

技巧1：加上角色设定

在背景中加入角色设定，AI的回答会更专业：

【背景】你是一位有10年经验的资深产品经理，擅长用户增长和数据驱动决策。我是一家电商公司的产品经理。

【任务】请帮我分析我们的用户留存数据，找出主要流失节点。

【标准】分析要基于数据，提供具体的改进建议。

技巧2：加上参考示例

给AI一个参考示例，它能更好地理解你的期望：

【背景】我要给用户写一封新产品发布通知邮件。

【任务】请帮我写邮件正文。

【标准】风格参考苹果发布会邀请函，正式但有吸引力，200字以内。

【参考】苹果发布会邮件风格：简洁大气、重点突出、有仪式感。

技巧3：分步骤引导

如果任务复杂，可以分步骤让AI做：

【背景】我要做一次产品需求评审。

【任务】请帮我分三步完成：
第一步：梳理这个功能的用户需求和业务价值
第二步：设计功能方案，包括主要页面和交互
第三步：评估开发成本和优先级

【标准】每一步都要有清晰的输出物，方便我整理成文档。

预告：明天的内容，我们将学习一个进阶技巧——结构化思维，像程序员一样写Prompt，让AI的理解更精准！